Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 61,96g | Prot: 139,97g | Carbs: 289,96g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Uva Light, Qualitá Uva sem Sementes, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Almoço: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry , Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Kiwi, Kibon Sorvete de Creme, Santa Helena Cocada Light, Santa Helena Paçoca Diet. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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