Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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114,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 127,37g | Prot: 76,86g | Carbs: 270,20g.
Café da Manhã: Квас, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. Jantar: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Гречка с Мясом. Lanches/Outros: Сибирская корона Пиво, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Буженина. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 9172518@mailru
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