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生理終わり！チートデイと生理で増えた分、戻す&減らしていきたい🥹
最近風邪気味で発熱したりダウンしてたから、無理しすぎもよくないなぁ(特に食事制限)🫧
5/3(夜)
脚パカ3種 各100回
5/4(朝)
ヨガ 10分🧘🏽♀️
二の腕トレ 3分
お尻のトレ 3分
バーピー 3分
プランク 2分
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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421 kcal
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Gord: 10,36g | Prot: 11,03g | Carbs: 75,93g.
Café da Manhã: 目玉焼き, セブンイレブン 千切りキャベツ, フルーツスムージー. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de caraaqe
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