Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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56,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 17,38g | Prot: 97,49g | Carbs: 146,97g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Dark Lab Whey, Black Skull Creatina, Leite (Leite Integral). Almoço: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja . Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Zero Morango, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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