Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Gord: 36,08g | Prot: 38,98g | Carbs: 100,24g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Sertanorte Queijo Meia Cura, Panqueca de Aveia. Almoço: Bananas, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Jiló Cozido, Purê de Batata. Jantar: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Lanches/Outros: Sertanorte Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Panqueca de Banana. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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