Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 198,73g | Carbs: 424,36g.
Café da Manhã: Café, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Banana da Terra, Friboi Carne Moída Patinho, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Doce de Leite, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Simulador de escadas - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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