Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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58,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 17,59g | Prot: 112,24g | Carbs: 159,51g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Dark Lab Whey, Black Skull Creatina, Leite (Leite Integral). Almoço: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mangas, Quaker Aveia em Flocos, Dark Lab Whey, Leite (Leite Integral). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alessandrovb
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