Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 49,11g | Prot: 85,64g | Carbs: 133,82g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pretorian Whey Protein. Almoço: Abóbora Refogada, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Swift Croissant de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Cacau Show Trufa Morango. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de misafrp
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