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Schade...meine schöne 71 ist wieder weg...;). Kaum ist man fitter und kann wieder essen...schwupps. Ich war aber gestern ganz "brav", hatte gesundes Essen und lag fast im ETB. Da nehme ich die paar Gramm nach oben jetzt einfach mal hin und hoffe auf den Langzeiterfolg.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 42,61g | Carbs: 101,58g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Frühlingszwiebeln, Balsamico, Gut & Günstig Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Almoço: Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona Gouda Gerieben, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gelbe Paprika, Lauch, Karotten, Zucchini. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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