Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 108,68g | Prot: 76,56g | Carbs: 306,76g.
Café da Manhã: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), 백설 요리올리고당, 마요네즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 담미향 담소떡. Jantar: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Lanches/Outros: 물 (병), 칭따오 맥주, 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 파리바게트 카푸치노. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 12 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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