Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 16,35g | Prot: 295,42g | Carbs: 213,29g.
Café da Manhã: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Berinjela, Swift Brócolis Congelado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates, Alface. Jantar: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Swift Couve Flor Congelada, Berinjela, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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3896 kcal
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Exercício:
Elipitium Academia - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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