Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Gord: 51,67g | Prot: 210,73g | Carbs: 364,74g.
Café da Manhã: Danone Corpus Original, Mamão Formosa. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), La Vita Rúcula. Jantar: Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Italac Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Tomates, Heinz Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Trigale Pão de Castanha, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Garoto Baton Duobranco, Jandira Frutas Cristalizadas, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral . mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Simulador de escadas - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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