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🤨. I barely ate
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 126,29g | Carbs: 130,06g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Jantar: Famous Dave's Burnt Ends (6 oz), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Caesar Salad with Romaine, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables. Lanches/Outros: Kirkland Signature Greek Yogurt, Ice Cream. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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