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Bom dia a todos. Só progresso 🚀
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102,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 42,95g | Prot: 78,10g | Carbs: 213,59g.
Almoço: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Canjica, União Açúcar Refinado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoGusmão
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