Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 51,72g | Prot: 161,04g | Carbs: 241,23g.
Café da Manhã: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Wahoo Bowl. Jantar: Chicken Wing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Pears, Beer. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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