Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 6,39g | Prot: 116,10g | Carbs: 119,42g.
Almoço: Cenouras, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Macarrão. Jantar: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Banana, Batavo Pense Zero, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Leite Integral, Leite (Leite Integral), Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandrovb
|