Jornal de adryanan rihanna, 27 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024

81 kg Perdidos até agora: 5,1 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 abril 2024:

57547 kcal

Gord: 608,68g | Prot: 1481,32g | Carbs: 11584,16g. Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Moela de Frango Cozida, Macarrão. Lanches/Outros: Tirol Iogurte. mais...

2072 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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