Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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100,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 100,81g | Carbs: 188,83g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Urbano Flocão de Milho. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Colibri Tapioca , Ovo, Peras. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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