Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 88,02g | Prot: 133,48g | Carbs: 159,24g.
Café da Manhã: DIA Yogur Natural High Protein, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Almoço: Hacendado Arroz Basmati, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Champiñones Laminados, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. Jantar: DIA Bacon en Tiras, Huevo. Lanches/Outros: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboniato
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