Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 53,08g | Carbs: 87,40g.
Café da Manhã: Renata Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Mingau de Aveia. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vatapá. Jantar: Danone Iogurte Danio Tradicional. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana-da-Terra Frita. mais...
|
|
2760 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorybia
|