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Guten Morgen zusammen. So sieht Disziplin aus. So langsam finde ich wieder Gefallen dran. Bin gespannt wie ich es am Wochenende hinbekomme. Da sind wir in Worms zum Seminar. Und abends noch zum Essen.
Euch wünsche ich jetzt einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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81,4 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 90,79g | Prot: 92,84g | Carbs: 243,81g.
Café da Manhã: Adler Edelcreme Kräuter, Avocado, Edeka Feta, Tomaten, Lidl Salatgurke, Philadelphia Doppelrahmstufe, Weizenbrötchen. Almoço: Olivenöl, Rama Cremefine 15%, Valbonta Grana Padano , REWE Bio Tomaten in Stücken, Ja! Lachsfilets, REWE Beste Wahl Tagliatelle. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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