Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Gord: 110,62g | Prot: 137,15g | Carbs: 345,70g.
Café da Manhã: 물 (병), 미숫가루, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), 칠성 사이다 (200ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Jantar: 물 (병), 구운계란, 돈까스소스, 돈까스, 현미잡곡밥, 상추, 양배추찜, 오뚜기 옛날 납작당면, 닭갈비. Lanches/Outros: 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 파리바게트 카푸치노, 구운계란. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 18 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 30 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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