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better
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 74,28g | Prot: 163,04g | Carbs: 172,39g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Matzo Ball Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Jantar: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Ham and Cheese Sandwich . Lanches/Outros: Mediterranean Baklava, Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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