Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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59 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 20,20g | Prot: 119,69g | Carbs: 105,62g.
Almoço: Pepino (Descascado), Soya Óleo de Soja , LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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