Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 18,11g | Prot: 116,86g | Carbs: 117,79g.
Café da Manhã: Black Skull Creatina, Parmalat Leite UHT Integral, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Almoço: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Banana, Batavo Pense Zero Maracujá, Trio Super Protein Choco Cream. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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