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10inchando
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3294 kcal
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Gord: 106,86g | Prot: 216,53g | Carbs: 377,37g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, toddy, leite desnatado, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata Doce, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Queijo Gouda, Castanhas-do-Pará, Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho. Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Mais Vita Bolo Integral, Banana Prata, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
22 jun 15 por membro: rogerpaixao
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então, fui na pizzaria esses dias debobs e comi 15 pedaços de pizza. Agora to voltando ao peso real, amanhã já deve estar nos 77 baixo
22 jun 15 por membro: egraeff
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Só 15 ??? Poxa... :P Vamos marcar um duelo... \o/²
22 jun 15 por membro: rogerpaixao
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demorou, topo em pizza, sushi ou galeto
22 jun 15 por membro: egraeff
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Churrascaria um dia antes ou depois ??? \o/²
22 jun 15 por membro: rogerpaixao
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22 jun 15 por membro: egraeff
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