Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 101,43g | Carbs: 103,33g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vitalin Chia. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lanches/Outros: Cuscuz (Cozido), Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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401 kcal
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Exercício:
Esteira - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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