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i expected a more rapid recovery after just one cheat meal
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 74,95g | Prot: 153,50g | Carbs: 180,71g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Eggplant , Green String Beans, Seafood Soup with Vegetables, Beef and Broccoli. Jantar: Manischewitz Matzos, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Lanches/Outros: Snak Club Raw Almonds, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Ice Cream, Pears . mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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