Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 21,86g | Prot: 115,76g | Carbs: 109,09g.
Café da Manhã: Parmalat Leite UHT Integral, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Almoço: Repolho, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja . Jantar: Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Parmalat Leite UHT Integral, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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