Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 190,04g | Carbs: 403,65g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Quatá Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma. Almoço: Banana da Terra, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Italac Leite em Pó Desnatado , Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral , NOPONTO Doce de Leite com Coco, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Bar, Danone Corpus Zero Morango. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 54 minutos, Simulador de escadas - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 46 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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