Jornal de HoH SiS, 23 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024

73 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 abril 2024:

1678 kcal

Gord: 56,47g | Prot: 78,23g | Carbs: 209,65g. Almoço: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Lanches/Outros: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. mais...

2024 kcal

Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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