Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 65,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 101,08g | Carbs: 124,34g.
Café da Manhã: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, 100% Whey Sabor Chocolate, Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Almoço: Grão-de-Bico Cozido, Predilecta Ervilha em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Alface. Jantar: Rúcula, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Pão de Forma. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luaapires
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