Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 18,51g | Prot: 125,98g | Carbs: 128,63g.
Café da Manhã: Nutry Whey Protein Bar - Brigadeiro Cremoso. Almoço: Repolho-Roxo, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Pense Zero Maracujá, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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