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No son resultados "reales". Ayer fui de caminata y supuso un entrenamiento de unas 4000 calorías así que el cuerpo se regulará estos días, pero normalmente me peso todas las mañanas y el registro de ayer seguía indicando una bajada satisfactoria. Yeeehaaaa!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 79,17g | Prot: 130,82g | Carbs: 245,66g.
Café da Manhã: Jamón Serrano, Huevo Revuelto, Hacendado Pan Multifibras Integral, Café con Leche Descremada. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Panecillo 11 Uds, Hacendado Tomate Tamizado, Hacendado Cebolla Congelada, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Carrefour Fusilli N°34. Jantar: La Hacienda Patata Entera Cocida, Mercadona Panecillo 11 Uds, Cebollas, Tomates, Agromar Bocartes del Cantábrico en Aceite de Oliva. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Griego Natural. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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