Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 41,39g | Prot: 210,50g | Carbs: 342,42g.
Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa. Almoço: Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Italac Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango, Excelência Linguiça tipo Calabresa. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Simulador de escadas - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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