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Heut morgen klingelte zeitig der Wecker, ich warte grad auf den Zug zum Bus zum Flug nach Warschau. Ich platze fast vor Vorfreude und hab den halben Rucksack voll Süßkram für die Kollegen, Werthers's Echte, Viba Nougat, Zetti Knusperflocken und mehr. Mein eigenes Ziel ist, die Kalorien nicht ausarten zu lassen und im Idealfall Gewicht zu halten. Habt eine schöne Woche und bis Freitag!
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86 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 94,95g | Prot: 94,85g | Carbs: 153,59g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Almoço: Naturgut Bio-Gouda, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Penny Markt Laekkergarden, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Jantar: Starbucks Latte Macchiato - Halbfettmilch - Grande, Salamio Mini-Salamis. Lanches/Outros: Simply Sunny Nusskern Mix. mais...
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peso estável
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