Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 163,91g | Carbs: 193,44g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Red Lobster Bloody Mary, Shoppers Value Mixed Fruit, Eat'n Park Home Fries, Scrambled Egg, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken Breast. Jantar: Panera Bread Pork Carnitas Flatbread Sandwich, Pesto Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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