Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Gord: 84,10g | Prot: 169,24g | Carbs: 272,00g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Egg, Pathmark Belgian Waffles, Plain French Toast, First Watch Chicken Sausage Patty. Jantar: Egg, Tai Pei Pork Potstickers (5), White Rice, Boiling Point Beef Hot Pot, Little Alley Scallion Pancakes. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|