Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 134,52g | Carbs: 184,42g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Pita Bread. Jantar: Marketside Beef Kebabs, Pita Bread, Del Destino Grilled Vegetable Mix, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Broccoli, Quinoa (Cooked), White Rice. Lanches/Outros: Kirkland Signature Greek Yogurt, Siviero Maria Affogato All'amarena, Watermelon . mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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