Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 30,56g | Prot: 126,47g | Carbs: 122,19g.
Café da Manhã: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Almoço: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Pense Zero Maracujá, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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