Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 183,11g | Carbs: 319,98g.
Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lasanha com Carne, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sadia Coração de Frango. Jantar: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Hortifruti Mamão Formosa, Banana da Terra, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Peras, Sodiê Brigadeiro, Hortifruti Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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