Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2653 kcal
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Gord: 79,44g | Prot: 146,54g | Carbs: 226,24g.
Café da Manhã: Pears, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Taylor Pork Roll, Fried Egg, Plain Waffles. Jantar: Meat Filled Ravioli, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Red Table Wine. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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