Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 86,53g | Carbs: 139,57g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Crepioca, Queijo Mozzarella, Mamão, Leite Integral. Almoço: Melancia, Carne Moída, Frango Assado, Urbano Arroz Integral tipo 1, Quero Feijão Carioca. Jantar: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Adria Cream Cracker. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Varrer - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Apple Health - 11 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de clévia 88
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