Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 20,24g | Prot: 121,49g | Carbs: 109,52g.
Café da Manhã: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Almoço: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja , Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Lanches/Outros: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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