Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 50,87g | Prot: 142,53g | Carbs: 64,23g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo, Tucumã. Almoço: Tomates, Omelete, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Adaptogen Gold Whey Chocolate. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de benivearamos
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