Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 116,54g | Carbs: 132,30g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Pão Mandi, Abacate, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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