Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 182,11g | Carbs: 147,67g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bacon, Egg White . Almoço: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: White Rice, Quinoa (Cooked), Salmon, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Ice Cream, Pure Protein Protein Bar. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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