Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 59,31g | Prot: 184,16g | Carbs: 358,48g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Requeijão Light, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, DIA Manga Rosa , Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida. Jantar: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Sodiê Beijinho , Da Colônia Banana Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Batavo Pense Zero Morango, Hortifruti Banana Nanica. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Musculação - 59 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Simulador de escadas - 22 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|