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Wir sind wohl wieder im Teil blöde Schwankungen nach oben, wie so oft Mitte der Woche. Hab aber auch Dienstag Abend ne Stunde kräftigst gesquattet und gelunged und was man so macht für Bauch, Beine, Po, und mir tut alles weh vor Muskelkater, ich schiebs jetzt mal darauf.
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 57,18g | Prot: 140,94g | Carbs: 66,55g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Almoço: Frosta Hühnerfrikassee. Jantar: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. Lanches/Outros: Milch 1,5%. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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