Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 98,22g | Prot: 90,06g | Carbs: 269,82g.
Café da Manhã: 물 (병), 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Jantar: 물 (병), 막걸리, 구운계란, 동원 고추참치, 해달음 광천김, 파래무침, 마늘쫑장아찌, 햇반 잡곡밥, 백설 카놀라유, 해물전. Lanches/Outros: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 파리바게트 카푸치노, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
걷기_7000보 - 1 hora e 10 minutos, 걷기_9000보 - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 28 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|